放射能＞心臓への影響を考える２０１３年８月（２）

放射能＞心臓への影響を考える２０１３年８月（１）
http://kitanoyamajirou.hatenablog.com/entry/2013/08/17/232521

昨日、このような記事を書きました。

本当は、子供の事を書きたかったのです。

昨日は、時間がなくパスしました。

私が書きたかったことを、ご存知の方は放射能汚染の健康への影響について、よく勉強されていると思います。

そうです。

ユーリ・バンダジェフスキー - Wikipedia

ユーリ・バンダジェフスキー博士の研究によると

子供の場合、心筋へのセシウムの蓄積が

２０～３０ベクレル（１ｋｇ）から心臓疾患の危険性が生ずる。

５０ベクレル（１ｋｇ）を超えると、死亡の危険性が生ずる。

ざっと、概略このようにコメントされています。

心臓の大きさ

心臓の大きさの目安はだいたいその人の握りこぶしぐらいです。重さは、大人で250～300ｇ程でグレープフルーツ約１個分の重さです。形はラグビーボールの上部3分の1を切り取ったような形をしていて下が尖っています。

（一部抜粋引用）

を、考えるなら！子供の心臓は、これ以下のはずです。

上記

２０～３０ベクレル（１ｋｇ）

５０ベクレル（１ｋｇ）

の数字を、実際の子供の心臓である、「３分の１～４分の１未満」に置き換えてみてください。

そうすると、１ｋｇで示されたより、「恐ろしい数字」が浮かんできます。

私が、昨日言いたかったのは、この点です。

 ★ご参考

 「突然死」関連記事の仮まとめ（１）２０１３年４月
http://kitanoyamajirou.hatenablog.com/entry/2013/04/19/010854

今日は、暑かった？（残暑対策＆酷暑対策）

★この手の記事を、しつこく書くのは、余りに外で働く環境が厳しいからです。

私自身も苦労しています。

という事は？体調管理に苦労されている方が多いのでは、無いか？と思い参考までにと思い書いています。これは、あくまで外で体を使って働く人用の酷暑対策です。

普通の人が、１日３．５リットルも（朝～夕方）水分補給をしたら、多すぎです。私も、休日は、半分以下です。

（以下、本文）

今日の東京地方
最高気温　３５度
最低気温　２８度でした。

昨日、一昨日もう一日前と涼しい（東京では）ところで仕事をしていたので、今日の暑さはこたえました。

水分を、朝起きてから１８時に仕事が終わるまでに、足し算すると、３．５リットル摂取していました。このうち、２．５リットルは汗で出たと思われます。

気温自体は、以前の３６度～３８度の時に比べると、はるかに涼しいです。現在の室温が３０．３度で、私の部屋にしては涼しいはずです。３４度とか３７．８度の事がありました。

でも、一旦気温が下がり、しかも涼しいところで働くと、少し暑さが、ぶり返すと気温以上に自分の個人的な体感温度が、上昇してしまいます。

汗を大量にかいた証拠は、手の甲にありました。指の付け根に塩が残っていました。最近、あまり感じたことがありませんでした。

以前、日記で暑さ対策を書きました。
現在は、その時とだいぶ違う事をしています。


昼間飲む飲用水は、全部ノン・カロリーのスポーツ・ドリンクにしました。５００ミリ・リットルのペットボトル４本を、半分～全部まで量を変えて、冷凍して朝、冷蔵している分を足して、持っていきます。

最高に暑さを体感する時は、これでも足りず、５００ミリリットルを買い足します。今日は、そうなりました。ここ３日？４日くらいは、１．５リットルで足りていました。

と言う分けで、現在の私の水分補給は、以前の日記に書いたのとは、違います。余りの東京の暑さが、さらに暑さ対策を強化してしまいました。

更に、工夫があります。
１００円の保冷袋を二重にして使います。
更に、それを一回り大きい、１００円の保冷袋に入れます。これ位しないと、昼過ぎまで氷が持ちません。こうすると？１５時過ぎまでは、「氷水」が飲めます。

しかも、それが「ノン・カロリー」のスポーツドリンクであれば、厳しい暑さ対策としては、単なる水を飲むより、はるかに効果があると思います。

塩分のコントロールは、素人には難しいと思います。塩分を取りすぎず、足りな過ぎずを、スポーツドリンクに任せているのです。そして、ノンカロリーにすることで、カロリーの過剰摂取を回避しています。

現在の（北海道を除く）酷暑！！列島で「無事に」生きて行こうと思うなら？

これくらいの努力は、当然のことだと思います？？



★肝心の？効果は、あるの？？
一応、効果を検証？してみます。

昨年までは、夏に必ず一回は（または、それ以上）体調を崩して、回復するのに日数がかかりました。

今年は？体調を崩しても？？
一晩で、大体回復します。
しかも！朝が早いため、去年までより、かなり寝不足です。

以上、ご参考まで。

★冷凍ペットボトルを作る方法は、以前書きました。

冷凍ペットボトルを持って外出する時、ペットボトルをアルミ・ホイールでビッシリ巻くのが、「コツ」です。加えて、１００円ショップの安物の保冷袋３枚重ねです。

これにより、冷凍ペットボトルが長持ちします。

★私の記事数は、多すぎで探すのが自分でも大変でした？ご参考

熱中症　水・塩・冷で命を守ろう【社説】＜東京新聞　TOKYO WEB＞
http://kitanoyamajirou.hatenablog.com/entry/2013/08/04/061518
夏の暑さ対策（熱中症から身を守るために）2013年7月
http://kitanoyamajirou.hatenablog.com/entry/2013/07/24/092211

霧笛（難船） （歌曲） ちあきなおみ

ちあきなおみ　「霧笛（難船）」
http://www.youtube.com/watch?v=dnp6_4Cn6e0
 アップロード日: 2010/09/11
作：Oulman　日本語詞：吉田旺　編曲：倉田信雄
原曲は、Amalia RodorigueのFADO「NAUFRAGO（難船）」

★私の個人的な好みにより、毎日「オマケ」があります？

嫌いな方は、スルーしてください。

雪が降る ｛Tombe La Neige｝ （フランス歌曲）岸洋子

雪が降る　Tombe La Neige -岸洋子　Yoko Kishi
http://www.youtube.com/watch?v=y2NiZEzmGJU
 アップロード日: 2011/10/17
訳詩　あらかはひろし　/ S.Adamo

私は、「岸洋子」さんの特徴が一番出ているように思うので、この曲が好きです。

（元歌）

雪が降る（訳詞付） - Adamo
http://www.youtube.com/watch?v=95HvXTBjtK0
アップロード日: 2011/02/11

★なぜ？？「毎日オマケ」があるのか？？

原発・放射能汚染ブログなど、誰も書きたくはない！と思います。

私も、書きたくて書いているわけでは、ありません。

ですもので？書いているほう（私）も、しょっちゅう？書くのがイヤになります。

「時々？自分の好きな歌でもアップしておこう」と考えました。

時々→毎日

に変化し？現在に至っております。

更に高じて？ブログのトップに来るようになりました？？

普通は、読んでほしい記事がブログの当日のトップに来ると思います。

以前は、私もそうしていました。

しかし？？

現在は、何らかの検索や拡散から訪問される方が、ほとんどです。

ならば？？

記事の重要性で、記事の順番を決める必要は、ありません。

自分の「好み」を先頭に出そう！

そうしたら？？自分が探しやすい！！と言う身勝手な理由により

「歌」が先頭に来るように、現在なっています。