「北の山 じろう」日記               (その心は?明日、天気にな~~れ!)

☆今は、無きブログのタイトル☆ 『取り残された福島県民が伝えたいこと』 管理者名 「取り残された福島県民」 当時のURL>http://ameblo.jp/j-wave024/

日野原重明さんの食事に学ぶべきこと(1)

健康長寿の道
日野原重明先生の食事 オリーブオイルスプーン1杯
2015/02/16
http://bkprs.com/hinoharashigeaki-shokuji-oliveoil/
粗食、少食は長寿につながる?
http://tom.as76.net/h_syou/sosyoku.php
日野原重明先生の食事(オリーブオイル・大豆レシチン徹子の部屋
March 14 [Wed], 2012, 11:18
http://yaplog.jp/cank/archive/904
元気な100歳から学ぶ「ボケない食事」
特集:認知症予防特集 2012年9月6日
http://eonet.jp/health/special/special53_2.html

 

似たような説を、アメリカ人が主張し本を出版し結構、売れているそうです。

日野原重明さんの場合、自分でそのような生活をしているのですから長生きして自分の体で証明しています。

 

今年は、健康について考えていこうと思います。

私も今年、還暦を迎えます。

年を取って病気になったり、不健康なのはいやですもんね?

 

ちなみに私は、身長164cm体重55kgの体形で、現在健康です。

今は、健康ですが40代は体調不良に苦しみました。

少しづつ健康の回復に努め、やっと健康になりました。

せっかく取り戻した健康を、二度と失いたくありません。